다이어트1 [빼빼로데이]빼빼로 한 봉지 201.7kcal, 밥한공기의 2/3열량 11월 11일 오늘은 빼빼로데이입니다. 빼빼로데이에는 많은 사람들이 빼빼로를 서로 주고받다 보니 한 번에 많은 양의 빼빼로를 먹기 쉽습니다. 식사 후나 입이 심심할 때 빼빼로를 즐겨 먹는다면 열량 과다 섭취로 이어질 수 있어서 주의를 요합니다. 소비자문제연구소 컨슈머리서치 발표 자료에 따르면 빼빼로 한 봉지의 평균 칼로리는 201.7kcal입니다. 이는 밥 한 공기인 300kcal의 3분의 2에 해당되는 열량입니다. 성인 일일 에너지 필요추정량인 여 2000kcal, 남 2600kcal을 초과할 위험이 있습니다. 여분의 당분은 몸속에서 중성지방으로 바뀌어 혈액으로 이동하고 몸에 쌓여 비만을 유발할 수 있습니다. 젊은 비만 환자는 심혈관 질환 발생이 위험이 다른 연령대보다 크다는 국내 연구결과도 나와있습니.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음
